Máme za sebou úspešný štart našej bežeckej prípravy. Počas prvých dvoch tréningov si už Bystričania vyskúšali beh na dráhe, ale aj v teréne blízkeho lesa. Energia v skupine je skvelá a my nepoľavujeme, práve naopak. Pripravili sme pre vás prehľad toho, čo nás čaká počas celého mája.
Pridá sa aj naša bežecká elita
Na najbližšom tréningu sa opäť vrátime na dráhu v školskom areáli Hargašova. Budeme pokračovať v ladení techniky pod dohľadom bežeckého kouča Jančiho Domenyho. Májové tréningy nám spestrí aj jedna z najvýraznejších postáv slovenského behu, Marcel Matanin.
Marcel nie je len skvelý bežec, ale aj skúsený tréner, ktorý vám odovzdá cenné rady ohľadom techniky a pohybu nielen v teréne. Zúčastnil sa maratónu na olympiáde v Aténach, je niekoľkonásobným majstrom Slovenska v behu do vrchu a dlhé roky sa venuje aj organizovaniu rôznych bežeckých podujatí po celom Slovensku. Jeho pohľad na beh a skúsenosti z vrcholového športu sú pre nás všetkých obrovským prínosom.
Tréningový plán na máj
Aby ste si vedeli naplánovať čas, tu je rozpis trénerov na najbližšie týždne. Tréningy sú určené pre všetky výkonnostné skupiny, pre začiatočníkov aj skúsených bežcov.
- 5. mája, tréning s Jančim – zameranie na správnu techniku, bežeckú abecedu a intervaly na dráhe,
- 12. mája, tréning s Marcelom Mataninom – vybiehame do lesa ladiť techniku v teréne a budovať vytrvalosť,
- 19. mája, návrat na dráhu – budovanie tempa a intervalový tréning (meno trénera doplníme čoskoro)
- 26. mája, tréning s Niki Čorbovou – beh v lesnom prostredí so zameraním na stabilitu a dýchanie v kopcoch
Nezabudnite, stretávame sa vždy v utorok o 18:00 na bežeckom okruhu v školskom areáli na Hargašovej ulici. Tešíme sa na vás!